в. п., 7 - голову наклонить вперед. Повторить 4 - 6 раз. Темп
медленный.
2. Упражнение для снятия усталости с мелких мышц кисти. -
сидя, руки поднять вверх, 1 - сжать кисти в кулака, 2 - разжать
кисти. Повторить 6-8 раз, потом руки расслабленно опустить вниз и
потрясти кистями. Темп средний.
3. Упражнение для снятия усталости с мышц туловища. - стойка
ноги врозь, руки за голову, 1 - резко повернуть таз направо, 2 -
резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс
оставить неподвижным. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
4. Упражнение для мобилизации внимания. - стоя, руки вдоль
туловища, 1 - правую руку на пояс, 2 - левую руку на пояс, 3 -
правую руку на плечо, 4 - левую руку на плечо, 5 - правую руку
вверх, 6 - левую руку вверх, 7-8 - хлопки руками над головой, 9 -
опустить левую руку на плечо, 10 - правую руку на плечо, 11 -
левую руку на пояс, 12 - правую руку на пояс, 13-14 - хлопки
руками по бедрам. Повторить 4-6 раз. Темп - 1 раз медленный, 2-3
раза - средний, 4-5 - быстрый, 6 - медленный.
Приложение 8
Комплекс упражнений гимнастики для глаз
Быстро поморгать глазами, закрыть глаза и посидеть спокойно,
медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.
Крепко зажмурить глаза (считая до 3), открыть глаза и
посмотреть вдаль, считая до 5. Повторить 4-5 раз.
Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачиивая
головы, за медленным движением влево и вправо, вверх и вниз
указательного пальца вытянутой руки. Повторить 4-5 раз.
Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет
1-4, потом перенести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить
4-5 раз. В среднем темпе проработать 3-4 круговых движений глазами
в
правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные
мышцы, посмотреть вдаль - на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.
Приложение 9
Ассортимент школьных буфетов
------------------------------------------------------
Название пищи и продуктов Выход на 1
порцию (г)
-----------------------------------------+----------
Бутерброды:
-----------------------------------------+----------
Хлеб с маслом сливочным 30/10
-----------------------------------------+----------
Хлеб с маслом шоколадным 30/10
-----------------------------------------+----------
Хлеб с маслом сливочным и повидлом (или 30/5/20
без масла)
-----------------------------------------+----------
Хлеб с маслом сливочным и медом (или без 40/5/30
масла)
-----------------------------------------+----------
Хлеб с маслом сливочным и сыром твердым 30/5/15
-----------------------------------------+----------
Хлеб с маслом сливочным и яйцом вареным 30/5/20
-----------------------------------------+----------
Хлеб с маслом и сельдью 30/5/20
-----------------------------------------+----------
Хлеб с сосиской вареной 30/50
-----------------------------------------+----------
Хлеб с колбасой полукопченой или 30/20
копченой
-----------------------------------------+----------
Хлеб с котлетой, шницелем или бифштексом 40/50
рубленным, печенкой жареной, курицей
жареной, языком отварным (изготовленные
на пищеблоке школы)
-----------------------------------------+----------
Салаты из сырых овощей, вареных овощей 100-150
(капуста, морковь, свекла) с маслом (по
согласованию с территор-ным учреждением
государственной санэпидслужбы)
-----------------------------------------+----------
Овощи, фрукты, цитрусовые, тропические 50-200
фрукты, ягоды - натуральные порционные
-----------------------------------------+----------
Соки овощные, фруктовые, плодоягодные, 150-200
нектары и соковые напитки промышленного
изготовления
-----------------------------------------+----------
Напитки:чай,коф. напитки, цикорий, какао, 150-200
компоты, кисели. Молоко и кисломолочные
напитки (промышленного изготовления)
-----------------------------------------+----------
Мучные кулинарные изделия из дрождевого 50-75
и листового теста жаркое: ватрушки,
пирожки, булочки
-----------------------------------------+----------
Кондитерские изделия изделия: печенье, 10-70
вафли, мармелад, зефир промышленного
изготовления
------------------------------------------------------
С целью профилактики пищевых отравлений и заболеваний
желудочно-кишечнового тракта категорически запрещается продажа в
школьных пунктах питания таких продуктов и пищи: кондитерские
изделия с кремами, мороженое, яйца и мясо водоплавающей птицы,
низкосортные мясные изделия (ниже I сорта), студни, зельцы,
фаршмаки, грибы, молоко-самоквас, сметана и фляжное молоко и сыр
мягкий без термической обработки, консервы непромышленного
изготовления, сладкие газированные напитки, нарезные салати с
майонезом, уксусом, сметаной.
Приложение 10
Схема профилактических осмотров детей, которые посещают
общеобразовательные учебные заведения
------------------------------------------------------------------------------
Переломные Скрининг и Лекарственно-педагогический Специализир-нный
возрастные лабораторные этап этап
периоды исследования ------------------------------
Педиатр Педагог,
психолог
-----------+---------------+---------------+--------------+-----------------
1 2 3 4 5
-----------+---------------+---------------+--------------+-----------------
Перед Средний Осмотр с Рекомендации Невропатолог,
поступл. в медработник анализом данных по режиму, окулист,
дошкольное лечебно- скрининг-теста адаптации в отоларинголог,
учебное профилактич-ого и лабораторного дошкольного хирург-ортопед,
заведение заведения исследования. учебном стоматолог,
Распред-ние по заведении логопед
гр. здоровья (с 3-х лет),
по показаниям -
психиатр и другие
специалисты
-----------+---------------+---------------+--------------+-----------------
За год до Средний Осмотр с Определение Невропатолог,
поступл-ия медработник анализом данных функциональной окулист
в школу дошкольного скрининг-теста готовности отоларинголог,
учебного и лабораторного к учебе хирург-ортопед
заведения исследования в школе (с стоматолог, по
участием показаниям -
педиатра) логопед, психиатр
-----------+---------------+---------------+--------------+-----------------
Перед Средний Осмотр с Определение Невропатолог,
поступл. в медработник анализом данных функциональной окулист
школу дошкольного скрининг-теста готовности к отоларинголог,
учебного и лабораторного школе хирург-ортопед,
заведения исследования. (при участии стоматолог,
Распред-ние на педиатра) по показаниям -
медицинские гр. логопед, психиатр
для занятий
физической
культурой
-----------+---------------+---------------+--------------+-----------------
Конец Средней Рекомендации Оценка Невропатолог,
первого медработник для адаптации окулист,
года школы оздоровления к обучению отоларинголог,
обучения во время летних в школе, хирург-ортопед,
каникул рекомендации стоматолог, по
на каникулы показаниямм -
логопед, психиатр
-----------+---------------+---------------+--------------+-----------------
Переход Средний Оценки Оценка Невропатолог,
на медработник нервно- адаптации окулист,
предметное школы психического отоларинголог,
обучение и физического хирург-ортопед,
развития, стоматолог по
определение показаниям -
биологического логопед,
возраст.ребенка психиатр,
и соответствие гинеколог
паспортному
-----------+---------------+---------------+--------------+-----------------
Пубертатный Средний Медицинско- Педагог, Невропатолог,
период медработник профессиональн. психолог. окулист,
(14-15 школы консультация, Лечебно- отоларинголог,
лет) предоставление проф-нальная хирург-ортопед,
сведений консультация стоматолог по
об юношах показаниям -
допризывного логопед,
возраста в психиатр,
военкоматы гинеколог
-----------+---------------+---------------+--------------+-----------------
Перед Средний Лечебноо- Педагог, Невропатолог,
окончанием медработником проф-ональная психолог. окулист,
обще- школы консультация, Лечебно- отоларинголог,
образов-го предоставление проф-нальная хирург-ортопед,
заведения сведений консультация стоматолог по
(10-11(12) об юношах показаниям -
кл. - допризывного логопед,
16-17(18) возраста в психиатр,
лет) военкоматы гинеколог
------------------------------------------------------------------------------
Приложение 11
Санитарно-дезинфекционный режим в общеобразовательных
учебных заведениях на период карантина
----------------------------------------------------------------
Наименование объекта Способ и режим
обеззараживания*
------------------------+-------------------------------------
1 2
------------------------+-------------------------------------
1. Помещение (пол, Обработку проводят способом протирки
стены, двери,подоконники тряпкой, смоченной в одном из
и др.), жесткая мебель. дезинфицирующих р-воров: 0,5% раствор
хлорамина; 0,5% раствор хлор. извести
или извести белильной гашеной
термостойкой; 0,25% НГК, ДОСГК; 0,2%
раствор сульфохлорантина; 3% (по ДВ)
раствор перекиси водорода с моющим
средством (0,5%); 1% (по ДВ) раствор
перамина; 1% (по ДВ) раствор
полисепта; 3% раствор амфолана; 0,5%
раствор катамина АБ.
------------------------+-------------------------------------
2. Ковры. Дважды почистить щеткой, смоченной:
0,5% раствором хлорамина; 0,2%
раствором сульфохлорантина; 1%
раствором перамина; 0,5% раствором
катамина АБ и в течение карантина
убрать.
------------------------+-------------------------------------
3.Посуда,освобожденн. от Кипятить в воде или в 2% растворе
остатков еды и вымытая. соды 25 мин.- при кишечных инфекциях,
45 мин. - при вирусном гепатите с
момента закипания.
------------------------+-------------------------------------
4. Остатки еды. Насыпать хлорную известь (или известь
билильн. термостойкую)
200 г/кг - 60 мин. НГК,
ДОСТК - 100 г/кг.
------------------------+-------------------------------------
5. Санитарно-техническое Унитазы и раковины протереть дважды
оборудование (раковины, одним из растворов, указанным в п. 1
унитазы и др.). или протереть чистильно-дезинфикуючим
средством: "Белка", "Блеск-2 ",
"Санита", "ПЧД", "Санитарный",
"Дезус", "Дезэф" и др. - в
соответствии с рекомендациями по
приспособлению средства на этикетке.
Использованные квачи, уборочные
материалы окунуть в 0,5% раствор НГК
или 1% раствор хлорной извести - на
30 мин., прополоскать и просушить.
Спрятать чистые квачи и уборочные
материалы в специально промаркиров-ой
таре в хозяйственном шкафу.
------------------------+-------------------------------------
6. Изделия медицинского Химич-кий метод: окунуть протереть ли
назначения из стекла, одним из дезинфицирующих растворов:1%
металла,резины,пластмасс раствор хлорамина - 30 мин.; 2,5%
(0,5% по ДВ) раствор
хлоргексидинубиглюконата - 30 мин.;
3% (по ДВ) р-вор перекиси водороду с
0,5% раствором моющего ср-тва 80 мин.
Физический метод (кроме изделий из
пластмасс): кипятить в воде или в 2%
р-вора соды - 15 мин.; сухой горячий
воздух 120 град. С - 45 мин.
------------------------+-------------------------------------
7. Руки персонала. Для гигиенич-го обеззараживания руки
обрабатывают в течение 2 мин. одним
из растворов: 2,5% (0,5%) водным
раствором хлоргексидина биглюконата;
1% раствором йодопирона; 0,3%
раствором хлорамина, а потом моют
мылом.
----------------------------------------------------------------
---------------
Примечание: * - Обеззараживание осуществляется также другими
дезинфицирующими средствами, которые разрешены МОЗ Украины для
этих целей.
