Приложение 13
НОРМЫ
ПИТАНИЯ ДЕТЕЙ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЛАГЕРЯХ
(ГРАММОВ В ДЕНЬ)
Наименование продуктов |
Норма на одного ребенка |
Хлеб ржаной |
150 |
Хлеб пшеничный |
200 |
Мука пшеничная |
35 |
Мука картофельная |
3 |
Крупы, бобовые, макаронные изделия |
75 |
Картофель |
400 |
Овощи, зелень |
470 |
Фрукты свежие |
250 |
Соки |
200 |
Сухофрукты |
15 |
Сахар |
75 |
Кондитерские изделия |
25 |
Кофе (кофейный напиток) |
4 |
Чай |
1 |
Мясо |
105 |
Птица |
70 |
Рыба (сельдь) |
110 |
Колбасные изделия |
25 |
Молоко, кисломолочные продукты |
550 |
Творог |
70 |
Сметана |
10 |
Сыр |
12 |
Масло сливочное |
50 |
Масло растительное |
18 |
Яйцо |
1 шт. |
Специи |
1 |
Соль |
8 |
Дрожжи |
1 |
Приложение 14
АССОРТИМЕНТ
ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ, РЕКОМЕНДУЕМЫХ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ В ПИТАНИИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ ОРГАНИЗОВАННЫХ КОЛЛЕКТИВОВ
Мясо и мясопродукты:
- говядина I категории,
- телятина,
- свинина мясная (не чаще 1 - 2 раз в неделю),
- баранина нежирная (не чаще 1 - 2 раз в неделю),
- мясо птицы (курица, индейка),
- мясо кролика,
- сосиски и сардельки (говяжьи), использование сосисок из свинины возможно лишь в питании школьников при отсутствии говяжьих (не чаще чем 1 - 2 раза в неделю);
- колбасы вареные (докторская, отдельная и др.), не чаще 1 - 2 раз в неделю;
- колбасы варено-копченые (не чаще 1 раза в неделю),
- ветчина из говядины, индейки, кур, нежирных сортов свинины (не чаще 1 - 2 раз в неделю);
- субпродукты (печень говяжья, сердце, язык).
Рыба и рыбопродукты - треска, хек, минтай, ледяная рыба, судак, сельдь (соленая).
Яйца куриные - в виде омлетов или в вареном виде.
Молоко и молочные продукты:
- молоко (2,5%, 3,2%, 3,5% жирности), пастеризованное, стерилизованное, сухое;
- сгущенное молоко (цельное и с сахаром), сгущенно-вареное молоко;
- творог (9% и 18% жирности; 0,5% жирности - при отсутствии творога более высокой жирности) - после термической обработки;
- сыр неострых сортов (твердый, мягкий, плавленый, колбасный без специй);
- сметана (10%, 15%, 30% жирности) - после термической обработки;
- кефир;
- йогурты (предпочтительнее: не подвергшиеся термической обработке - "живые", молочные и сливочные);
- ряженка, варенец, бифидок и др. кисломолочные продукты промышленного выпуска;
- сливки (10%, 20% и 30% жирности).
Пищевые жиры:
- сливочное масло (в том числе крестьянское);
- растительное масло (подсолнечное, кукурузное, соевое - только рафинированное; рапсовое, оливковое) - в салаты, винегреты, сельдь, вторые блюда; ограниченно для обжаривания в смеси с маргарином;
- маргарин - для выпечки; ограниченно для обжаривания (только высшие сорта);
- комбинированные виды жировых продуктов, включающие смесь молочного жира и растительных масел ("Лапландия", бутербродное масло), - в порядке исключения в ограниченных количествах для пассеровки и заправки первых и вторых блюд.
Кондитерские изделия:
- конфеты (предпочтительнее зефир, пастила, мармелад), карамель, шоколадные - не чаще одного раза в неделю;
- галеты, печенье, крекеры, вафли, кексы (предпочтительнее с минимальным количеством пищевых ароматизаторов);
- пирожные, торты (песочные и бисквитные, без крема);
- джемы, варенье, повидло, мед - промышленного выпуска.
Овощи:
- картофель, капуста белокочанная, капуста цветная, морковь, свекла, огурцы, томаты, кабачки, патиссоны, лук, чеснок (ограниченно для детей младшего школьного возраста), петрушка, укроп, сельдерей, томатная паста, томат-пюре.
Фрукты:
- яблоки, груши, бананы, ягоды (клубника с учетом индивидуальной переносимости);
- цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны) с учетом индивидуальной переносимости;
- сухофрукты.
Бобовые: горох, фасоль, соя.
Соки и напитки:
- натуральные отечественные и импортные соки и нектары промышленного выпуска (осветленные и с мякотью), предпочтительно в мелкоштучной упаковке;
- напитки промышленного выпуска на основе натуральных фруктов;
- витаминизированные напитки промышленного выпуска без консервантов и искусственных пищевых добавок;
- кофе (суррогатный), какао, чай.
Консервы:
- говядина тушеная (в виде исключения при отсутствии мяса);
- консервы обеденные (типа "Суп рассольник с говядиной", "Борщ с говядиной", "Каша гречневая с говядиной"; в виде исключения при отсутствии натуральных продуктов);
- лосось, сайра (для приготовления супов);
- компоты, фрукты дольками, баклажанная и кабачковая икра;
- зеленый горошек;
- томаты и огурцы стерилизованные.
Хлеб, крупы, макаронные изделия - все виды без ограничения.
Дополнительно при наличии финансовых возможностей в питании детей могут использоваться:
- икра осетровая и лососевая зернистая (не чаще 1 раза в 2 недели);
- рыба соленая красная (предпочтительнее горбуша, кета) - не чаще 1 раза в 2 недели;
- тропические фрукты (манго, киви, гуава и др.) - с учетом индивидуальной переносимости.
Приложение 15
ТАБЛИЦА
ЗАМЕНЫ ПРОДУКТОВ ПО БЕЛКАМ И УГЛЕВОДАМ
Наименование продуктов |
Количество (нетто, г) |
Химический состав |
Добавить к суточному рациону или исключить |
||
белки (г) |
жиры (г) |
углеводы (г) |
|||
Замена хлеба (по белкам и углеводам) |
|||||
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100 |
7,6 |
0,9 |
49,7 |
|
Хлеб ржаной простой формовой |
150 |
8,3 |
1,5 |
48,1 |
|
Мука пшеничная 1 сорта |
70 |
7,4 |
0,8 |
48,2 |
|
Макароны, вермишель 1 сорта |
70 |
7,5 |
0,9 |
48,7 |
|
Крупа манная |
70 |
7,9 |
0,5 |
50,1 |
|
Замена картофеля (по углеводам) |
|||||
Картофель |
100 |
2,0 |
0,4 |
17,3 |
|
Свекла |
190 |
2,9 |
- |
17,3 |
|
Морковь |
240 |
3,1 |
0,2 |
17,0 |
|
Капуста |
|
|
|
|
|
белокочанная |
370 |
6,7 |
0,4 |
17,4 |
|
Макароны, вермишель1 сорта |
25 |
2,7 |
0,3 |
17,4 |
|
Крупа манная |
25 |
2,8 |
0,2 |
17,9 |
|
Хлеб пшеничный 1 сорта |
35 |
2,7 |
0,3 |
17,4 |
|
Хлеб ржаной простой формовой |
55 |
3,1 |
0,6 |
17,6 |
|
Замена свежих яблок (по углеводам) |
|||||
Яблоки свежие |
100 |
0,4 |
- |
9,8 |
|
Яблоки сушеные |
15 |
0,5 |
- |
9,7 |
|
Курага (без косточек) |
15 |
0,8 |
- |
8,3 |
|
Чернослив |
15 |
0,3 |
- |
8,7 |
|
Замена молока (по белку) |
|||||
Молоко |
100 |
2,8 |
3,2 |
4,7 |
|
Творог полужирный |
20 |
3,3 |
1,8 |
0,3 |
|
Творог жирный |
20 |
2,8 |
3,6 |
0,6 |
|
Сыр |
10 |
2,7 |
2,7 |
- |
|
Говядина 1 категории |
15 |
2,8 |
2,1 |
- |
|
Говядина 2 категории |
15 |
3,0 |
1,2 |
- |
|
Рыба (филе трески) |
20 |
3,2 |
0,1 |
- |
|
Замена мяса (по белку) |
|||||
Говядина 1 категории |
100 |
18,6 |
14,0 |
- |
|
Говядина 2 категории |
90 |
18,0 |
7,5 |
- |
масло +6 г |
Творог полужирный |
110 |
18,3 |
9,9 |
1,4 |
масло +4 г |
Творог жирный |
130 |
18,2 |
23,4 |
3,7 |
масло -9 г |
Рыба (филе трески) |
120 |
19,2 |
0,7 |
- |
масло +13 г |
Яйцо |
145 |
18,4 |
16,7 |
1,0 |
|
Замена рыбы (по белку) |
|||||
Рыба (филе трески) |
100 |
16,0 |
0,6 |
1,3 |
|
Говядина 1 категории |
85 |
15,8 |
11,9 |
- |
масло -11 г |
Говядина 2 категории |
80 |
16,0 |
6,6 |
- |
масло -6 г |
Творог полужирный |
100 |
16,7 |
9,0 |
1,3 |
масло -8 г |
Творог жирный |
115 |
16,1 |
20,7 |
3,3 |
масло -20 г |
Яйцо |
125 |
15,9 |
14,4 |
0,9 |
масло -13 г |
Замена творога (по белку) |
|||||
Творог полужирный |
100 |
16,7 |
9,0 |
1,3 |
|
Говядина 1 категории |
90 |
16,7 |
12,6 |
- |
масло -3 г |
Говядина 1 категории |
85 |
17,0 |
7,5 |
- |
|
Рыба (филе трески) |
100 |
16,0 |
0,6 |
- |
масло +9 г |
Яйцо |
130 |
16,5 |
15,0 |
0,9 |
масло -5 г |
Замена яйца (по белку) |
|||||
Яйцо 1 шт. |
40 |
5,1 |
4,6 |
0,3 |
|
Творог полужирный |
30 |
5,0 |
2,7 |
0,4 |
|
Творог жирный |
35 |
4,9 |
6,3 |
1,0 |
|
Сыр |
20 |
5,4 |
5,5 |
- |
|
Говядина 1 категории |
30 |
5,6 |
4,2 |
- |
|
Говядина 2 категории |
25 |
5,0 |
2,1 |
- |
|
Рыба (филе трески) |
35 |
5,6 |
0,7 |
- |
|
Приложение 16
РЕКОМЕНДУЕМАЯ МАССА ПОРЦИЙ
(В ГРАММАХ) ДЛЯ ДЕТЕЙ РАЗЛИЧНОГО ВОЗРАСТА
|
Масса порции |
|
|
6 - 11 лет |
12 - 16 лет |
ЗАВТРАК |
|
|
Каша или овощное блюдо |
300 |
300 - 400 |
Кофе (чай, какао) |
200 |
200 |
ОБЕД |
|
|
Салат |
60 - 80 |
100 - 150 |
Суп |
300 - 400 |
400 - 450 |
Мясо, котлета |
100 - 120 |
100 - 120 |
Гарнир |
150 - 200 |
180 - 230 |
Компот и др. |
200 |
200 |
ПОЛДНИК |
|
|
Кефир (молоко, простокваша) |
200 |
200 |
Печенье (выпечка) |
40/100 |
40/100 |
Фрукты |
100 |
100 |
УЖИН |
|
|
Овощное блюдо, каша |
300 |
400 |
Чай и др. |
200 |
200 |
ХЛЕБ НА ВЕСЬ ДЕНЬ: |
|
|
Пшеничный |
150 |
200 |
Ржаной |
100 |
150 |
Приложение 17