ПРИЛОЖЕНИЕ 8
Процедура суховоздушного обогрева с микромассажем рун
Процедура основана на активном воздействии на кисти рук теплого (38—40°С) сжатого воздуха (давление 14,7 II) с одновременным массажом кожи элементами гранулированной сгрузки
Процедура проводится один раз в день - для рабочих с малым стажем работы (до 5 лет) в первой половине дня, для рабочих с большим стажем (более 5 лет) — во второй половине дня
После процедуры не рекомендуется вновь приступать к работе с вибрирующим оборудованием, оставшееся время смены следует использовать для других работ Длительность процедуры для рабочих с малым стажем 10 мин, для рабочих с большим стажем 15 мин
При проведении процедуры следует равномерно вращать кистями рук в лучезапястных суставах для обработки гранулами и обогрева ладонной и тыльной поверхностей кистей рук
Примечание Чертежи установки можно получить по безналичному расчету по адресу: 195108, Ленинград, Свердловская наб , 18 Ленинградский металлический завод
ПРИЛОЖЕНИЕ 9
Самомассаж и взаимомассаж мышц плечевого пояса
Массаж способствует улучшению кровообращения в периферических сосудах и обмену веществ в мышцах, снимает усталость
Массаж следует проводить регулярно в течение года после сухого o6oгрева рук или тепловых гидропроцедур в том же помещении.
Рабочие предварительно проходят курс обучения — 2—3 занятия с массажистом. При самомассаже рабочий сам массирует свои руки, сначала правой рукой левую, затем левой — правую При взаимомассаже рабочие массируют руки друг другу в порядке очередности
Массаж проводится в медленном спокойном темпе, движения рук массирующего должны быть ритмичными, дыхание свободным Выполняются процедуры в основном пальцами и кистью Верхние конечности массируются по направлению к локтевым и подмышечным узлам; грудь — от грудины в стороны, к подмышечным впадинам, спина — от позвоночника в стороны, к подмышечным впадинам
Начинается взаимомассаж верхних конечностей с левой руки Массирующий своими ладонями поглаживает тыльную поверхность кисти массируемого, затем переходит на предплечье и плечо Поглаживание длится для одной руки 1 мин в направлении от периферии к центру
После поглаживания производится разминание Массирующий 2, 3, 4 и 5 м полу согнутыми пальцами, плотно прижатыми к коже массируемого, делает движения по спиралеобразной линии от периферии к центру, массируя сначала кисть, потом предплечье и плечи в течение 1 мин Заканчивать массаж повторным поглаживанием в той же последовательности Массаж обеих конечностей продолжается 3—4 мин
Самомассаж проводится следующим образом, рабочий кладет свою левую руку на стол ладонной поверхностью вниз Ладонью правой руки начинает поглаживать кисть левой руки от периферии к центру с переходом на предплечье и плечо Вся процедура в основном сводится к поглаживанию кожи руки в течение 2 мин на каждую руку, конечность.
Массаж плечевого пояса начинается на уровне 7-го шейного позвонка и проводится таким образом, чтобы большие пальцы соприкасались у остистых отростков позвонков, а ладонные поверхности кистей лежали на лопатках.
Взаимомассаж проводится в той же последовательности: поглаживание, разминание и заканчивается поглаживанием
При поглаживании заканчивается легким движением рук по коже плечевою пояса от позвоночника к периферии Поглаживание должно производиться ритмично, с него начинается взаимомассаж и им же заканчивается Длительность указанного приема 1—2 мин.
Затем начинается разминание Процесс разминания состоит в том, что массирую щи и своими четырьмя пальцами (2, 3, 4 и 5-м), плотно прижатыми к коже массируемого, делает круговые движения по спиральной линии от позвоночника к периферии Длительность этого приема 2 мин Массаж заканчивается поглаживанием в течение 2 х минут
Длительность одного цикла взаимомассажа - 4—5 мин Массирующий во время массажа плечевого пояса выполняет процедуру стоя, а массируемый должен сидеть на стуле спиной к массирующему
ПРИЛОЖЕНИЕ 10
Ультрафиолетовое облучение
Облучение ультрафиолетовыми лучами способствует повышению сопротивляемости организма к различным заболеваниям.
Облучение рабочих проводится по назначению врача В течение года целесообразно проводить 2 курса облучения: в октябре—ноябре и феврале—марте. Курс состоит из 20 облучений, которые проводятся ежедневно в дни работы или через день
Фотарий для проведения облучения следует организовать согласно «Указаниям по проектированию и эксплуатации установок искусственного ультрафиолетового облучения на промышленных предприятиях» № 1158—74 Минздрава СССР.
