функцій;
- органічні захворювання центральної нервової системи з
вираженими порушеннями функцій;
- хронічні форми психічних захворювань і психогенні стани,
при яких хворі підлягають обов'язковому динамічному нагляду у
психоневрологічних диспансерах, епілепсія з пароксизмальними
порушеннями. У разі виражених форм пограничних психічних
захворювань питання про придатність до відповідних робіт
вирішуються комісією психоневрологічної установи індивідуально;
- ендокринні захворювання з вираженими порушеннями функцій
ендокринних залоз;
- злоякісні пухлини (після лікування питання про придатність
до роботи може вирішувати індивідуально за умови, якщо немає
абсолютних протипоказань);
- всі захворювання систем крові та органів кровотворення
будь-яких стадій;
- гіпертонічна хвороба III стадії;
- хронічні захворювання легенів з вираженою недостатністю
серця і легенів;
- тяжкий ступінь бронхіальної астми з вираженими
функціональними порушенями дихання і кровообігу;
- активні форми туберкульозу будь-якої локалізації;
- виразкова хвороба шлунку і дванадцятипалої кишки з
хронічним рецидивуючим перебігом;
- цироз печінки і активний хронічний гепатит;
- хронічна форма хвороб нервової системи;
- хронічні захворювання нирок з проявами ниркової
недостатності;
- вертебро-неврологічні захворювання (радикулярні синдроми
шийного та попереково-крижового рівня);
- колагенози;
- вагітність і період лактації;
- звичайні викидні аномалії плода в анамнезі жінок, які
планують народження дітей;
- порушення менструальної функції, зо супроводжується
матковими кровотечами.
6.9. При виявлення хронічних неспецифічних захворювань
(гіпертонічна хвороба, виразкова хвороба шлунку та 12-палої кишки,
хронічні захворювання бронхолегеневої, гепатобіліарної системи та
ін.) працюючі з ВДТ ЕОМ та ПЕОМ повинні бути взяті на диспансерний
облік з метою здійснення систематичного лікарського обстеження та
лікування.
Додаток 1
(обов'язковий)
Допустимі рівні звуку, еквівалентні рівні звуку
і рівні звукового тиску в октавних смугах частот*
------------------------------------------------------------------------
| | Рівні звукового тиску в дБ |
| |--------------------------------------------------------|
| Вид |в октавних смугах із середньогеометричними частотами, Гц|
| трудової |--------------------------------------------------------|
| діяльності, | | | | | | | | | | Рівні звуку, |
|робочі місця |31,5|63|125|250|500|1000|2000|4000|8000| еквівалентні |
| | | | | | | | | | | рівні звуку, |
| | | | | | | | | | | дБА/дБАекв. |
|-------------+----+--+---+---+---+----+----+----+----+----------------|
| Програмісти | | | | | | | | | | |
| ЕОМ | 86 |71|61 |54 |49 | 45 | 42 | 40 | 38 | 50 |
|-------------+----+--+---+---+---+----+----+----+----+----------------|
|Оператори в | | | | | | | | | | |
|залах обробки| | | | | | | | | | |
|інформації | | | | | | | | | | |
|на ЕОМ та | 96 |83|74 |68 |63 | 60 | 57 | 55 | 54 | 65 |
|оператори | | | | | | | | | | |
|комп'ютерно- | | | | | | | | | | |
|го набору | | | | | | | | | | |
|-------------+----+--+---+---+---+----+----+----+----+----------------|
|В приміщен- | | | | | | | | | | |
|нях для роз- | | | | | | | | | | |
|ташування |103 |91|83 |77 |73 | 70 | 68 | 66 | 64 | 75 |
|шумних агре- | | | | | | | | | | |
|гатів ЕОМ | | | | | | | | | | |
------------------------------------------------------------------------
*СН 3222-85, ГОСТ 12.1.003-85, ГР 2411-81
Додаток 2
(обов'язковий)
Норми мікроклімату для приміщень
з ВТД ЕОМ та ПЕМ*
------------------------------------------------------------------
| Пора | Категорія| Температура | Відносна во-| Швидкість |
| року | робіт | повітря, град.С| логість по- | руху повітря|
| | | не більше | вітря, % | м/с |
|--------+----------+----------------+-------------+-------------|
|Холодний| легка-1а | 22-24 | 40-60 | 0,1 |
|--------+----------+----------------+-------------+-------------|
| | легка-1б | 21-23 | 40-60 | 0,1 |
|--------+----------+----------------+-------------+-------------|
| Теплий | легка-1а | 23-25 | 40-60 | 0,1 |
|--------+----------+----------------+-------------+-------------|
| | легка-1б | 22-24 | 40-60 | 0,2 |
------------------------------------------------------------------
Примітка: до категорії 1а належать роботи, що виконуються сидячи
і не потребують фізичного напруження, при яких витрати енергії
складають до 139 Вт, до категорії 1б належать роботи, що
виконуються сидячи, стоячи або пов'язані з ходінням, та
супроводжуються деяким фізичним напруженням, при яких витрати
енергії становлять від 140 до 174 Вт.
*ГОСТ 12 1.005-88, СН 4088-86
Додаток 3
(обов'язковий)
Рівні іонізації повітря приміщень при роботі
на ВДТ ЕОМ та ПЕОМ*
---------------------------------------------------------
| Рівні |Число іонів в 1 см куб. повітря|
| |-------------------------------|
| | n+ | n- |
|-----------------------+---------------+---------------|
| Мінімально необхідні | 400 | 600 |
|-----------------------+---------------+---------------|
| Оптимальні | 1500-3000 | 3000-5000 |
|-----------------------+---------------+---------------|
| Максимально допустимі | 50000 | 50000 |
---------------------------------------------------------
Додаток 4
(рекомендований)
Світильники загального освітлення*
При відсутності світильників серії ЛПО36 з ВЧ ПРА і без
ВЧ ПРА модифікації "кососвітло" допускається застосування
світильників загального освітлення серії:
ЛПО13 - 2x40/Б - 01;
ЛПО13 - 4x40/Б - 01;
ЛПО13 - 2x40 - 06;
ЛПО13 - 2x65 - 06;
ЛСО05 - 2x40 - 001;
ЛСО05 - 2x40 - 003;
ЛСО04 - 2x36 - 008;
ЛПО34 - 4x36 - 002;
ЛПО34 - 4x58 - 002;
ЛПО31 - 2x31 - 002,
а також їх вітчизняні та зарубіжні аналогів.
* СНіП II-4-79
Додаток 5
(обов'язковий)
Санітарні норми вібрації категорії 3 технологічної
типу "в"*
-----------------------------------------------------------------------------
|Середньо- | Допустимі значення по осях X, Y, Z |
|геометричні|---------------------------------------------------------------|
|частоти | віброприскорення | віброшвидкості |
|смуг, Гц |------------------------------+--------------------------------|
| | м/см в ст.2 | дБ | м/с*10 в ст.-2 | дБ |
| |---------------+--------------+----------------+---------------|
| |1/3 окт|1/1 окт|1/3окт|1/1 окт|1/3 окт |1/1окт|1/3 окт|1/1 окт|
|-----------+-------+-------+------+-------+---------+------+-------+-------|
| 1,6 |0,0125 | | 32 | | 0,13 | | 88 | |
| 2,0 |0,0112 | 0,02 | 31 | 36 | 0,089 | 0,18 | 85 | 91 |
| 2,5 |0,01 | | 30 | | 0,063 | | 82 | |
|-----------+-------+-------+------+-------+---------+------+-------+-------|
| 3,15 |0,009 | | 29 | | 0,0445 | | 79 | |
| 4,0 |0,008 | 0,014 | 28 | 33 | 0,032 |0,063 | 76 | 82 |
| 5,0 |0,008 | | 28 | | 0,025 | | 74 | |
|-----------+-------+-------+------+-------+---------+------+-------+-------|
| 6,3 |0,008 | | 28 | | 0,02 | | 72 | |
| 8,0 |0,008 | 0,014 | 28 | 33 | 0,016 |0,032 | 70 | 76 |
| 10,0 |0,01 | | 30 | | 0,016 | | 70 | |
|-----------+-------+-------+------+-------+---------+------+-------+-------|
| 12,5 |0,0125 | | 32 | | 0,016 | | 70 | |
| 16,0 |0,016 | 0,028 | 34 | 39 | 0,016 |0,028 | 70 | 75 |
| 20,0 |0,0196 | | 36 | | 0,016 | | 70 | |
|-----------+-------+-------+------+-------+---------+------+-------+-------|
| 25,0 |0,025 | | 38 | | 0,016 | | 70 | |
| 31,5 |0,0315 | 0,056 | 40 | 45 | 0,016 |0,028 | 70 | 75 |
| 40,0 |0,04 | | 42 | | 0,016 | | 70 | |
|-----------+-------+-------+------+-------+---------+------+-------+-------|
| 50,0 |0,05 | | 44 | | 0,016 | | 70 | |
| 63,0 |0,063 | 0,112 | 46 | 51 | 0,016 |0,028 | 70 | 75 |
| 80,0 |0,08 | | 48 | | 0,016 | | 70 | |
|-----------+---------------+--------------+----------------+---------------|
|Кориговані | | | | |
|і еквіва- | | | | |
|лентні кори| 0,014 | 33 | 0,028 | 75 |
|говані зна-| | | | |
|чення та їх| | | | |
|рівні | | | | |
-----------------------------------------------------------------------------
* СН 3044-84
ГОСТ 12.1.012-90
Додаток 6
(обов'язковий)
Допустимі параметри електромагнітних неіонізуючих
випромінювань і електростатичного поля*
------------------------------------------------------------------------------
| Види поля | Допустимі параметри поля |Допустима поверхнева |
| |-----------------------------|щільність потоку енергії|
| |за електричною|за магнітною |(інтенсивність потоку |
| |складовою (Е),|складовою (Н),|енергії), Вт/м2 |
| |В/м |А/м | |
|---------------------+--------------+--------------+------------------------|
|Напруженість електро-| | | |
|магнітного поля | | | |
|60 кГц до 3 мГц | 50 | 5 | |
|3 кГц до 30 мГц | 20 | - | |
|30 кГц до 50 мГц | 10 | 0,3 | |
|30 кГц до 300 мГц | 5 | - | |
|300 кГц до 300 гГц | - | - | 10 Вт/м2 |
|---------------------+--------------+--------------+------------------------|
|Електромагнітне поле | | | |
|оптичного діапазону в| | | |
|ультрафіолетовій час-| | | |
|тині спектру: | | | |
|УФ-С (220-280 мм) | | | 0,001 |
|УФ-В (280-320 мм) | - | - | 0,01 |
|УФ-А (320-400 мм) | | | 10,0 |
|в видимій частині | | | |
|спектру: | | | |
|400-760 мм, | | | 10,0 |
|в інфрачервоній час- | | | |
|тині спектру: | | | |
| 0,76-10,0 мкм | | | 35,0-70,0 |
|---------------------+--------------+--------------+------------------------|
|Напруженість електри-| | | 20кВ/м |
|чного поля ВДТ | | | |
------------------------------------------------------------------------------
* ГДР 4131-86, ГДР 5802-91, ГН 1757-77
Додаток 7
(рекомендований)
Комплекс вправ для очей
Вправи виконують, відвернувшись від екрана.
Варіант 1
1. Вихідне положення (В.п.) - сидячи, руки на колінах.
Закрити очі, сильно напруживши очні м'язи, на рахунок "раз-шість",
потім відкрити очі, подивитись вгору на рахунок "сім-вісім",
подивитись на рахунок "дев'ять-десять". Повторити 5 разів.
2. В.п. те саме. Робити колові рухи очима, фіксуючи погляд в
таких положеннях: додолу-вліво-вгору-вправо-додолу. Повторити 5
разів. Потім те саме 5 разів у зворотному напрямі.
3. В.п. те саме. Закрити очі на рахунок "раз-два", відкрити
очі і подивитися на кінчик носа на рахунок "три-чотири". Повторити
5 разів.
Варіант 2
1. В.п. - сидячи. Швидко моргати очима протягом 15 с.
2. В.п. - сидячи завдальшки 30-35 см од вікна обличчям до
нього. Дивитися на позначку на шибці протягом 5 с, потім перевести
погляд на більш віддалений об'єкт за вікном і дивитися ще протягом
5 с. Повторити 10 разів.
3. В.п. - сидячи. Швидко перевести погляд по діагоналі:
праворуч вгору - ліворуч униз. Потім дивитися прямо у далеч
протягом 6 с. Швидко перевести погляд по діагоналі: ліворуч
вгору - праворуч униз. Потім дивитися прямо у далеч протягом 6 с.
Повторити 4-5 разів.
Варіант 3
1. В.п. - сидячи. Швидко моргати очима, напруживши очні
м'язи, протягом 15 с.
2. В.п. - сидячи, очі закриті. Не відкриваючи очей, начебто
подивитися ліворуч на рахунок "раз-чотири", повернутися у в.п. Так
само подивитися праворуч на рахунок "п'ять-вісім", повернутися у
в.п. Повторити 5 разів.
3. В.п. те саме. Не відкриваючи очей, начебто подивитися
ліворуч на рахунок "раз-три", потім - праворуч на рахунок
"чотири-шість". Повернутися у в.п. Повторити 5-6 разів. Так само
подивитися в гору на рахунок "один-три", потім - додолу на рахунок
"чотири-шість". Повернутися у в.п. Повторити 5-6 разів.
4. Спокійно посидіти із закритими очима, розслабившися,
протягом 12 с.
Комплекс вправ для поліпшення
мозкового кровообігу
Нахили і повороти голови справляють механічну дію на стінки
шийних кровоносних судин, підвищуючи їх еластичність. Тренування
вестебулярного апарату сприяє розширенню кровоносних судин
головного мозоку, а дихальні вправи, особливо дихання через ніс,
збільшують їх кровонаповнення. Все це підсилює мозковий кровообіг,
тим самим полегшуючи розумову діяльність.
Варіант 1
1. В.п. - основна стійка (о.с.). На рахунок "раз" - руки за
голову, лікті розвести, голову нахилити назад. На рахунок "два" -
лікті вперед. На рахунок "три-чотири" - руки розслаблено опустити
вниз, голову нахилити вперед. Повторити 4-6 разів у повільному
темпі.
2. В.п. - стійка "ноги порізнь", пальці стиснуті в кулаки. На
рахунок "раз" - різкий мах лівою рукою назад, правою - вгору
назад. На рахунок "два" - різко змінити положення рук. Повторити
6-8 разів у середньому темпі.
3. В.п. - сидячи на стільці. На рахунок "раз-два" - плавно
відвести голову назад, на рахунок "три-чотири" - голову нахилити
вперед, плечі не піднімати. Повторити 4-6 разів у повільному
темпі.
Варіант 2
1. В.п. - стоячи або сидячи, руки на поясі. На рахунок
"раз-два" коловим рухом відвести праву руку назад з поворотом
тулуба і голови праворуч, на рахунок "три-чотири" - те саме
ліворуч. Повторити 4-6 разів у повільному темпі.
2. В.п. - стоячи або сидячи, руки в сторони, долоні вперед,
пальці розведені. На рахунок "раз" обхопити себе за плечі руками
якомога міцніше і далі, на рахунок "два" повернутися у в.п.
Повторити 4-6 разів у швидкому темпі.
3. В.п. - сидячи на стулі, руки на поясі. На рахунок "раз"
повернути голову праворуч, на рахунок "два" - в.п. Те саме -
ліворуч. Повторити 6-8 разів у повільному темпі.
Варіант 3
1. В.п. - стоячи або сидячи, руки на поясі. На рахунок "раз"
ліву руку махом занести на праве плече, голову повернути ліворуч.
На рахунок "два" повернутися в в.п. На рахунок "три-чотири" - те
саме правою рукою. Повторити 4-6 разів у повільному темпі.
2. В.п. - о.с. На рахунок "раз" оплеск долонями за спиною,
руки підняти позаду якомога вище. На рахунок "два" - руки через
сторони перевести вперед на рівень голови, оплеск. Повторити 4-6
разів у швидкому темпі.
3. В.п. - сидячи на стільці. На рахунок "раз" нахилити голову
вправо, на рахунок "два" - в.п. На рахунок "три" нахилити голову
вліво, на рахунок "чотири" - в.п. Повторити 4-6 разів у середньому
темпі.
Варіант 4
1. В.п. - стоячи або сидячи, пальці рук стиснуті в кулаки, на
рахунок "раз" кулаки підвести до плечей, голову - назад. На
рахунок "два" - лікті догори, голову - вперед. Повторити 4-6 разів
у середньому темпі.
2. В.п. - стоячи або сидячи, руки в сторони. Зробити 3 ривки
руками: правою перед тулубом, лівою - за. Повернутися в в.п. Потім