Парение в бане при простуде: можно или нет

Баня часто помогает при простуде, но не всегда. Всё зависит от того, на какой стадии болезнь и как именно париться. Одни выходят из парной бодрыми и здоровыми, другие - с температурой и слабостью. Причина в том, что баня - нагрузка на организм. Она либо усиливает иммунитет, либо добивает его, если момент выбран неправильно.

Баня полезна на ранней стадии простуды, когда болезнь только начинается, еще нет температуры, сильного кашля или выраженной слабости. Это момент, когда организм сопротивляется инфекции, но вирус ещё не успел «захватить» тело. Признаки, при которых баня - уместное решение:

• лёгкая заложенность носа, насморк;
• слабость, тяжесть в теле;
• першение в горле;
• лёгкий озноб без высокой температуры;
• напряжённые мышцы после переохлаждения.

В этот период пар помогает активизировать кровообращение, усиливает обмен веществ и стимулирует иммунитет. Организм прогревается, дыхательные пути очищаются, воспаление уменьшается. Часто одного посещения хватает, чтобы болезнь «убрать» в начале. И значительно облегчить самочувствие.

Когда в баню строго нельзя

Есть состояния, при которых баня вредна и даже опасна. В этих случаях лучше пить тёплые настои, отдыхать и не рисковать:

• температура тела выше 37,2 °C;
• сильный кашель, бронхит, боль в груди;
• острая ангина или воспаление уха;
• сердечно-сосудистые проблемы;
• мигрень, высокая слабость, ломота;
• обострение хронических заболеваний;
• герпес на губах (вирус активен).

Парилка усиливает кровоток. Если в организме идёт активное воспаление или высокая температура, баня может вызвать осложнения и перегрузку сердца. Самочувствие может резко ухудшиться, после парения, может подняться высокая температура и появится осложнения.

Как париться правильно при лёгкой простуде

Если противопоказаний нет, важно соблюдать щадящий режим. Баня должна помогать, а не выматывать.

• температура - до 70-80 °C;
• 2–3 коротких захода, без крайностей;
• дыхание через нос или через веник с эвкалиптом;
• горячий чай с мёдом, липой или малиной;
• после парной - отдых, тепло и без сквозняков.

Не стоит резко окунаться в лёд или сугробы при первых признаках болезни. Контраст - это стресс. Болезнь легче побеждать мягкими методами. Больше полезной информации о парении при простуде, представлено на сайте https://vsebani.kharkov.ua/. Там вы сможете выбрать банное заведение для парения, найдете подробные советы о том, как париться при простуде.

Что использовать в парной при простуде

Эффект усиливают натуральные средства. Лучшие варианты:

1. Эвкалипт - снимает заложенность носа, работает как ингаляция.
2. Берёзовый веник - очищает дыхательные пути, облегчает кашель.
3. Липовый настой - потогонный и противовоспалительный эффект.
4. Мёд - смягчает горло, поддерживает силы.
5. Имбирь - разогревает организм изнутри.

Алкоголь исключён. Пиво и водка в бане не «лечат», а нагружают сердце и обезвоживают организм.

Париться при простуде можно, но только на ранней стадии и без температуры. Нужно избегать перегрева, выбирать мягкий режим и давать телу восстановиться. Баня - не замена медикаментам, но сильный союзник иммунитета. Умный пар лечит. Безрассудный - доводит до постели.

Поэтому перед тем, как идти парится, смотрите на свое самочувствие. Чтобы не навредить себе. Так как все есть лекарство, и все есть яд. Парение может как облегчить самочувствие, так и ухудшить. Выбирайте «правильное время» для парения, укрепляйте иммунитет и наслаждайтесь хорошим самочувствием.
Регулярное посещение бани, особенно в холодное время года, положительно влияет на здоровье и укрепляет иммунитет.